نبدأ بخطوة قابلة للتكرار
نختار معًا خطوة عملية تخدم هدفك، ونحدّد حجمها والالتزام بها وفق طبيعة الهدف ونقطة بدايتك.

منذ عام 2011
متخصص في تدريب الانضباط الذاتيلمن يريد تحمّل ألم الانضباط
نتدرّب على الانضباط من خلال هدف واقعي في حياتك، وخطوة تستطيع تكرارها. ثم نراجع ما يحدث في التطبيق، ونعدّل الخطة وفق ظروفك واستجابتك.
نختار معًا خطوة عملية تخدم هدفك، ونحدّد حجمها والالتزام بها وفق طبيعة الهدف ونقطة بدايتك.
تسجّل التطبيق والتعثّر وما دار في ذهنك. أراجع تسجيلاتك قبل لقائنا الأسبوعي، لنناقش مواقف محددة من أسبوعك.
نبحث في أسباب التعثّر، ونقد النفس، وطريقة حديثك مع نفسك؛ ونختبر تعديلًا عمليًا يساعدك على الاستمرار.
نزيد الخطوة عندما تصبح معتادة، وقد نثبّت الحد الأدنى وقت الأزمة. التعديل يكون بحسب ظروفك وما يظهر في التطبيق.
نعمل على أن تتعلّم فهم أسباب تعثّرك، وتعديل التزاماتك وتصرفاتك، والعودة للممارسة؛ لتبني قدرة أكبر على الاستمرار واتخاذ التعديل المناسب بنفسك.
أمثلة توضيحية افتراضية، وليست سجلات أو نتائج لعملاء. حجم الالتزام يُحدَّد حسب الهدف ونقطة البداية.
أقدّم التدريب بنفسي، بخبرة ميدانية مستمرة منذ عام 2011 في علم النفس والتدريب، ودراسة أكاديمية في علم النفس بجامعة القاهرة. أعمل على بناء الانضباط الذاتي وإدارة اللغة الداخلية من خلال المواقف الفعلية التي يواجهها المتدرّب أثناء السير نحو هدفه.
أربعة تطبيقات لبرنامج واحد، بحسب هدفك. والاستشارة خدمة مستقلة.
تفاصيل التنفيذ المشتركة ↓




| عدد الأفراد | التكلفة الإجمالية |
|---|---|
| 2 | 3,460 دولار أمريكي |
| 3 | 5,190 دولار أمريكي |
| 4 | 6,920 دولار أمريكي |
| 5 | 8,650 دولار أمريكي |
اختر جلسة لمدة ساعة أو ساعتين للعمل على هدفك، وفهم ما يعطّل سيرك نحوه.
الخطوات الأساسية واحدة في البرامج الأربعة، ويختلف الهدف والتطبيق وفق احتياج الفرد أو الرياضي أو الزوجين أو الفريق. كل ما يلي ضمن تكلفة البرنامج.
جلسة قبل البدء، تتعرف فيها على محمد عاصم ويتعرف عليك، لتحديد هدف واقعي نعمل عليه. تسبق التدريب التأسيسي وتدخل ضمن التكلفة.
تدريب تأسيسي لفهم الانضباط الذاتي وكيفية بنائه، وتحديد هدف واقعي وخطة يومية قابلة للتطبيق.
نوتة تطبيقية لتسجيل الأهداف اليومية، ومدى تنفيذها، وأسباب التعثّر، وملاحظات اللغة الداخلية والتعديلات. تُرسَل المتابعة اليومية بالبريد الإلكتروني. تبدأ المائة يوم بعد انتهاء التدريب التأسيسي.
نراجع التطبيق، ونعدّل المسار، ونجيب عن الأسئلة، مع تقييم التقدم خلال الرحلة وفي نهايتها.
١٥ جلسة بإجمالي ١٥٫٥ ساعة، إضافةً إلى التدريب التأسيسي والتطبيق والمتابعة اليومية الموضّحة أعلاه.
الاستشارة جلسة مستقلة لتحديد هدف واقعي وخطة، وفهم التعطّل والعمل على اللغة الداخلية، دون متابعة بعدها. البرنامج رحلة تدريب وتطبيق ومتابعة؛ يمكنك مراجعة تفاصيل التنفيذ المشتركة.
لا، التدريب فردي واحد لواحد. تدريب الأزواج مع الزوجين فقط، وتدريب فرق العمل لا يزيد عن ٥ أفراد.
منهج التدريب الأساسي ثابت، ويختلف الهدف الذي نعمل عليه وفق احتياج الفرد أو الرياضي أو الزوجين أو فريق العمل.
تطبيق الخطوة المتفق عليها، وتسجيل ما نفّذته وما عطّلك، وملاحظاتك عن اللغة الداخلية في النوتة التطبيقية، وإرسال المتابعة بالبريد الإلكتروني.
نراجع الموقف وسبب التعثّر، ونعدّل الالتزام وفق ظروفك واستجابتك؛ وقد نثبّت الحد الأدنى بدل زيادة الخطوة في وقت الأزمة.
اختر البرنامج، وراجع السعر ووحدة احتسابه، ثم تواصل عبر زر واتساب الخاص به لمعرفة ترتيبات الدفع وتحديد موعد البداية.
زر كل خدمة يفتح واتساب المؤسسة برسالة جاهزة تتضمن اسم الخدمة. يمكنك مراجعتها قبل إرسالها.
بعد مراجعة البرامج والأسعار، تواصل مع المؤسسة لمناقشة البرنامج المناسب لهدفك.